mahsahadi

به طور کلی پارتیشن شیشه ای ارزان برای جداسازی دو اتاق یا دو فضا در یک ساختمان در نظر گرفته شده اند. بسته به مواد پوشش، انواع مختلفی از پارتیشن ها وجود دارد: دیوار خشک، مدل بتن هوادهی، نسخه لعاب دار و پارتیشن چوبی. روی مزایای پارتیشن شیشه ای زوم کنید.

انواع پارتیشن شیشه ای چیست؟

اگر پارتیشن شیشه ای را انتخاب می کنید، می توانید بین موارد زیر انتخاب کنید:

-        پارتیشن اداری کاملا شیشه ای

-        مدل نیمه لعاب

در مورد پارتیشن اداری شیشه ای نیمه لعاب، فریم می تواند از فولاد، چوب یا آلومینیوم باشد. فولاد حجیم تر با هر سبک داخلی ترکیب می شود. آلومینیوم نسبتاً نازک و سبک است. اگر می خواهید آشپزخانه یا ایوان خود را از یک اتاق داخلی جدا کنید، این ماده را انتخاب کنید.

مزایای پارتیشن لعاب: روشنایی و عایق صدا

نصب پارتیشن شیشه ای تمام لعاب یا نیمه لعاب، این مزیت را دارد که نور را به یک اتاق تاریک می رساند و در عین حال فضا را آزاد می کند. در واقع، این نوع پارتیشن اجازه می دهد تا یک اتاق به دو قسمت تقسیم شود، نور را به گردش در می آورد و در نتیجه مصرف انرژی را کاهش می دهد.

پارتیشن اداری شیشه ای که به چشم ها اجازه عبور و همچنین نور را می دهد، با محدود کردن انتشار نویز، راحتی صوتی را به کارگران ارائه می دهد.

یک پارتیشن شیشه ای قابل تنظیم و کاربردی

از جنبه زیبایی شناسی، پارتیشن های شیشه ای جلوه ای شخصی به خانه شما می دهند. می توانید آنها را به سلیقه خود تزئین کنید. آنها در هر دو ساختار ساختمانی قدیمی و مدرن قرار می گیرند. به عنوان مثال، می توانید از پارتیشن شیشه ای برای بستن بالکن خود یا محافظت از تراس خود در برابر عناصر استفاده کنید.

 

عجله بی‌سابقه‌ای برای داشتن میز و صندلی به عنوان بخشی از چیدمان دفتر در خانه یا از راه دور در طول همه‌گیری وجود داشته است. نه تنها شما، بلکه حتی کودکان در خانه به دنبال فضایی آرام هستند زیرا مدارس به حالت آنلاین تبدیل شده اند.

همانطور که شما انتخاب میز را در نظر می گیرید، مهمترین ویژگی که نادیده گرفته می شود ابعاد میز اداری است. بیشتر افراد جذب ظاهر، طرح، زیبایی، رنگ‌ها و ویژگی‌های مختلف مانند سیستم‌های مدیریت کابل، کشوهای مخفی، قفسه‌های برجسته و موارد دیگر می‌شوند. خوب، در نظر گرفتن این موارد مهم است، اما اگر فضای کاری کافی ندارید، کاربرد کمی دارند. یا اگر میز انتخاب شده با فضایی که در دفتر خانه یا دفتر دارید جا نمی شود، فایده چندانی ندارد. اگر حداقل فضای کاری نداشته باشید، هر میز هدر می رود. این البته به ماهیت کار و سطح راحتی شما بستگی دارد.

پس اندازه های استاندارد میز و مبلمان اداری چیست؟

1. عرض

در اینجا یکی از محبوب ترین ابعاد میز اداری آورده شده است. در مورد فضای ناهارخوری، ابعاد متوسط ??میز با یک فضای دو و نیم فوتی شروع می شود تا بازوهای خود را روی میز در حالت نوشتن قرار دهند. در حالی که دو و نیم فوت ممکن است برای برخی افراد باریک باشد، فضای سه فوتی به شما امکان می دهد حداقل راحتی را برای قرار دادن لپ تاپ یا صفحه کلید کامپیوتر با ماوس خارجی داشته باشید. بیشتر صفحه کلیدهای کامپیوتری ارگونومیک بین بیست و چهار تا بیست و شش اینچ عرض دارند.

ممکن است فضای کمی بیشتر برای دانش‌آموزانی که از دسکتاپ برای نگهداری کتاب‌های مدرسه و یادداشت‌برداری استفاده می‌کنند، خوشایند باشد. غیر معمول نیست که عرض میزهای دو فوت، دو و نیم فوت، سه فوت یا حتی چهار فوت عرض میزها را ببینید. برخی از دفاتر ممکن است حتی یک میز با عرض پنج فوت یا شش فوت برای مدیران اجرایی داشته باشند تا احساس قدرت کنند.

2. قد میز و مبلمان ادار

در حالی که بیشتر میزها دارای ابعاد معمولی میز اداری به اندازه ارتفاع بیست و نه اینچ هستند، دیدن افرادی که به دنبال ارتفاع سی و دو اینچ یا سی و چهار اینچ هستند غیر معمول نیست. این کار برای این است که سطح چشم آنها مطابق با صفحه نمایش رایانه آنها مطابق با قد آنها باشد.

برای افراد قد بلند، ممکن است بخواهید یک میز ارتفاع قابل تنظیم در نظر بگیرید. با یک میز اداری مرانتی ارتفاع قابل تنظیم، می توانید به راحتی در حین کار بنشینید یا بایستید. تفاوت بین نشستن و ایستادن پشت میز چیست؟

3. عمق میز اداری

بیشتر سیستم های کامپیوتری حدود هجده تا بیست اینچ عمق را اشغال می کنند. مگر اینکه یک سیستم کامپیوتری بسیار کوچک مانند یک زبانه، بدون صفحه کلید داشته باشید، ممکن است بتوانید با پاها و نیمی از عمق آن را فشار دهید. ما قویاً توصیه می کنیم حداقل عمق بیست و چهار اینچ را برای اندازه استاندارد میز اداری در نظر بگیرید.

برخی از افراد فضای اضافی را برای قرار دادن پدهای مچ دست برای تایپ راحت تر و مدیریت برای جلوگیری از علائمی مانند سندرم تونل کارپ ترجیح می دهند.

اگر به میز و مبلمان اداری ایستاده فکر می کنید، می توانید به ابعاد یا اندازه میز اداری کمی متفاوت نگاه کنید. مطمئناً ارتفاع متفاوت است، اما آیا نیاز شما به عرض دسکتاپ نیز متفاوت است؟ برای اکثر مردم، این کار را می کند. چرا؟ زیرا در حالت ایستاده، ساعدها برای تعادل بهتر به بدن شما نزدیکتر می شوند و به فضای کمتری نیاز دارید. بنابراین، اندازه‌های استاندارد میز برای میزهای ایستاده به بیست اینچ کاهش می‌یابد.

هنوز هم بستگی به نوع سیستم کامپیوتری شما و تعداد لوازم جانبی میز روی دسکتاپ شما دارد. به عنوان مثال، افراد حرفه ای مانند معماران، برنامه ریزان شهر و غیره ممکن است به فضای بیشتری برای مدیریت نمودارها و نقشه های بزرگ نیاز داشته باشند.

بهترین میزهای ارگونومیک و اندازه گیری آنها

در اینجا تعدادی میز و اندازه گیری آنها آورده شده است:

1. هسته میز هوشمند مستقل

یک SmartDesk Core ساده، شیک و پر از ویژگی‌ها، میز و مبلمان اداری مرانتی مورد نیاز شماست. این میز در اندازه معمولی 53 اینچ در 29 اینچ موجود است. آن را کوچک می‌دانید؟ اندازه XL با ابعاد 70.5 اینچ W x 30 اینچ چگونه است؟ شما همیشه می توانید محدوده ارتفاع 28.4 اینچ تا 47 اینچ را بدون تاپ انتخاب کنید. یک اینچ اضافی برای دسکتاپ چوبی اضافه کنید. شما می توانید به راحتی ارتفاع میز را با موتورهای دوگانه که با سرعت 2.3 اینچ در ثانیه در سطح صدای 40 دسی بل کار می کنند افزایش دهید. شما می توانید از شش رنگ مختلف برای دسکتاپ و سه رنگ مختلف برای قاب های فولادی محکم که می توانند تا 265 پوند وزن داشته باشند، انتخاب کنید.

2. SmartDesk Pro

اکنون، آزادی تنظیم ارتفاع میز را با زدن یک دکمه داشته باشید. میز را به 48 اینچ افزایش دهید یا آن را به 29.4 اینچ تا 48 اینچ کاهش دهید. ابعاد رومیزی یک سایز کلاسیک 53 اینچ W x 29 اینچ و برای سایز XL 70.5 اینچ W x 30 اینچ است. شما می توانید این ارتفاع میز را از ارتفاع کم 2.6 اینچ به ارتفاع 52 اینچ برای خود افزایش دهید. راحتی Autonomous SmartDesk Pro در شش رنگ مختلف موجود است. شما می توانید از سه رنگ برای قاب های فولادی محکم انتخاب کنید. بله، آن نیز دارای دو موتور برای تغذیه آن و انتخابی از چهار تنظیم ارتفاع راحت است.

3. گوشه SmartDesk

این SmartDesk L شکل بهترین انتخاب مرانتی برای فضای اضافی است. ابعاد میز اداری آن برای دفتر گوشه شما مناسب است. طراحی منحصر به فرد گوشه به شما فضای کافی برای کار بر روی دو یا چند صفحه نمایش در دو طرف میز را می دهد. a اضافه کنید

سینی مدیریت کابل برای سهولت شما. می توانید ارتفاع این میزو مبلمان اداری مرانتی ایستاده موتوردار را بین 29.4 تا 48 اینچ تنظیم کنید. قاب های فولادی قوی می توانند بار 440 پوندی را تحمل کنند. فضای ذخیره سازی بزرگ در قسمت زیرین میز را از دست ندهید. پرداخت منحصر به فرد نورها را منعکس می کند و تجربه کاربری شما را افزایش می دهد.

در اینجا چند ایده دیگر برای راه اندازی میز برای دفتر خانه آورده شده است.

افکار نهایی

همانطور که در مورد اندازه مناسب یک میز و مبلمان اداری meranti فکر می کنید، سه میز بالا را در نظر بگیرید که در محدوده خود بهترین ها با ابعاد میز اداری عالی هستند. این میزهای ایستاده که اندازه رومیزی کلاسیک و فوق العاده بزرگ را به شما ارائه می دهند، آینده هستند.

همه محصولات توصیه شده در StyleCraze به طور مستقل توسط تیم تحریریه ما انتخاب می شوند. اگر از طریق هر یک از این لینک ها خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. در مورد فرآیند انتخاب محصول ما در اینجا اطلاعات بیشتری کسب کنید.

همه آرزو دارند عطری بپوشند که خنک و منحصر به فرد باشد. چه مرد و چه زن، همیشه عطری را انتخاب می کنید که با شخصیت آنها مطابقت داشته باشد و روحیه آنها را نیز منعکس کند! اگر هنوز نوع خود را پیدا نکرده اید، وقت آن است که یکی از عطرهای تام فورد را امتحان کنید.

شاید بپرسید چرا؟ خب جواب فروشگاه اینترنتی عطر و ادکلن الیت استور است. این بسیار متمایز، پیچیده است و با رایحه ای خوش ساخت عرضه می شود. مطمئنم این یکی شما را ناامید نخواهد کرد، زیرا در نهایت عطری تازه و زنده خواهید داشت که فریبنده است. من لیست کاملی برای شما دارم!

این 10 عطر برتر زنانه تام فورد را بررسی کنید.

1. ادو پرفیوم تام فورد بلک ارکید:

این ادو پرفیوم تام فورد ارکیده مشکی، ماهیت واقعی زنان مدرن را تجسم می بخشد. این عطر شرقی است که بسیار تند، سکسی و حسی است. عطرهای شرقی پایه ای از چوب صندل، شکلات، وانیل و بخور هستند، بنابراین عاشق شدن با رایحه این عطر کار سختی نیست. اگر عطر ارکیده سیاه و ادویه را دوست دارید، مطمئناً آن را تا آخر دوست خواهید داشت. بسته بندی در یک بطری مشکی کلاسیک انجام می شود که بسیار شیک و راحت است. این عطر قطعا یکی از بهترین عطرهای تام فورد در بازار است.

2. پاتچولی سفید اثر تام فورد

بهترین ادکلن تام فورد مردانه در یک بطری سفید شیک عرضه می شود که بسیار شیک است. رایحه گلی دارد و برای روز بسیار مناسب است زیرا رایحه آن بسیار مطبوع است. اگر عاشق رایحه های میوه ای گلی هستید، پچولی سفید از مجموعه تام فورد قطعا برای شما مناسب است. رایحه ملایم، تازه، ترد و تمیز است و از پوشیدن آن لذت خواهید برد. این عطر با وجود اندکی اخر و مشک بسیار زنانه است که آن را جذاب تر می کند.

3. تام فورد مردانه EDT

اگر از طرفداران عطرهای مرکباتی هستید، پس این ادو تویلت از مجموعه عطرهای تام فورد برای شماست. رایحه آن ترد و مرکباتی است که مخصوص آقایان ساخته شده است. این در یک بطری شیشه ای درجه یک عرضه می شود که واقعا شیک است و روی میز آرایش عالی به نظر می رسد. این عطر ترکیبی از مرکبات، زنجبیل، گریپ فروت و سبزی های عمیق است که بوی بسیار طراوت می دهد. برای هدیه دادن هم عالیه

4. ارکیده مخملی تام فورد

عطرهای گل هرگز از مد نمی روند. این عطر گلی کهربایی از تام فورد یک گرم کننده قلب است. در حالی که نت‌های بالایی مانند رام، عسل، پرتقال ماندارین و ترنج لذیذ هستند، نت‌های میانی یاسمین، ارکیده سیاه، شکوفه پرتقال، مگنولیا کمتر نیستند. در یک علاوه بر این، نت های پایه از وانیل همیشه سبز، چوب صندل، جیر، مر، بلسان و لبدانوم گرمی را به عطر می بخشد. این عطر ارزش هر پنی را برای پوشیدن در هر زمانی از روز دارد و در یک بطری بنفش کم رنگ زیبا عرضه می شود.

5. نوآر توسط تام فورد برای مردان:

اگر از عطرهای شرقی و تند خوشتان می آید، این ادو پرفیوم نویر قطعا برای شما مناسب است. این عطر حسی، گرم و سکسی دارد. اگر چنین عطرهایی را دوست دارید، به سراغ آن بروید. این عطر رایحه قوی تر و ماندگارتر می دهد. این عطر به دلیل رایحه شرقی که به لطافت، حساسیت و عمق شهرت دارد، جزو پرفروش‌ترین مجموعه عطرهای تام فورد است.

6. تام فورد خاکستری وتیور:

عطر Grey vevtier از تام فورد، عطری یونیسکس است، بنابراین برای همه قابل استفاده است. این عطر ترکیبی از نمک و مرکبات است که بسیار سکسی و حسی است. این عطر ماندگاری بالایی دارد و برای کل روز باقی می ماند و شما را در تمام طول روز شاداب می کند. دارای مرکبات، ادویه جات ترشی جات، چوب با ارزش و وتیور است که ارزش آن را بیشتر می کند. این عطر در بسته بندی شیک بسته بندی شده است و وزن زیادی ندارد بنابراین می توانید آن را در سفر نیز حمل کنید.

7. ادو پرفیوم تام فورد توباکو وانیل:

این عطر از تام فورد دارای رایحه بسیار خوبی است که در عین حال تند و شیرین است. رایحه شبیه به ترکیب وانیل، شکلات، میخک، دارچین و ادویه جات است... جالب است، درست است؟ اگر از علاقه مندان به ادویه ها هستید، از این عطر لذت خواهید برد زیرا رایحه آن بسیار مطبوع و با طراوت است. بسته بندی در یک بطری تمیز انجام می شود که حمل آن آسان است و ظاهری شیک دارد. این عطر رامی و بوی خوش برای کسانی که عطرهای ادویه ای را روی آن ترجیح می دهند عالی است.

8. ادو پرفیوم تام فورد عود وود

عطرهای چوبی و قوی جذابیت خاص خود را دارند. این عطر چوبی شرقی دارای نت بالایی از چوب رز، هل و فلفل چینی است. نت های میانی چوب عود، چوب صندل و خس خس به معنای واقعی کلمه خودنمایی می کنند، در حالی که نت های پایه دانه تونکا، وانیل و عنبر هستند. این عطر کلاسیک همچنین دارای ادویه و کمی شیرینی از وانیل و عنبر است. این ترکیب کلاسیک عطری برای او و اوست.

9. ادو پرفیوم اسپلش تام فورد خصوصی Blend Neroli Portofino:

این عطر از تام فورد در یک بطری پلاستیکی رنگی آبی عرضه می شود که در عین حال سفر پسند و در عین حال شیک است. این عطر ترکیبی از میوه ای و گلی است که شیرین و ترد است. این عطر ماندگاری بالایی دارد و در تمام روز ماندگاری دارد که قابل ستایش است. رایحه ای دوست داشتنی به خصوص برای تابستان ها است زیرا رایحه آن نه خیلی شیرین است و نه چوبی. به دلیل بوی طراوت و طراوت، شما را به یاد نسیم های شور دریا می اندازد.

10. اسپری ادو پرفیوم TOM FORD Private Blend Lavender Palm:

چه کسی می گوید عطرهای گل فقط مخصوص خانم ها هستند؟ فکر می‌کنم اسپری ادو پرفیوم یونیسکس تام فورد را که مخلوطی از نخل اسطوخودوس است، امتحان نکرده‌اید. این عطر با رایحه گلی برای مردان و زنانی است که عاشق عطرهای حسی و سکسی هستند. نت های بالایی ترکیبی از اسطوخودوس، لیمو و ترنج است که به این معنی است که ماندگاری بالایی نیز دارد. این عطر برای همه موقعیت‌ها عالی است و مطمئناً عاشق عطر گلی و میوه‌ای خواهید شد.

امیدوارم این مقاله در مورد 10 عطر برتر تام فورد مطمئناً به شما کمک کند تا عطر مناسبی را انتخاب کنید که با شخصیت شما مطابقت دارد و همچنین ظرافت کامل را به نمایش می گذارد. شیک بمان، زرق و برق دار بمان!

 

همه چیز در مورد پارتیشن بدون قاب از دکوراسیون مدرن خانه تا دکوراسیون اداری، پارتیشن های پارتیشنی شیشه ای نقش منحصر به فردی را ایفا می کنند. این می تواند از انواع مختلف شیشه و سخت افزار ساخته شود، که طعم سفارشی سازی را برای مطابقت با ترجیحات طراحی شما اضافه می کند. پارتیشن جدا کننده شیشه ای چیست؟ ساختار پارتیشن داخلی یا خارجی از شیشه، با قاب یا […]

از دکوراسیون مدرن خانه گرفته تا دفتر کار، پارتیشن های پارتیشن شیشه ای نقش منحصر به فردی را ایفا می کنند. این می تواند از انواع مختلف شیشه و سخت افزار ساخته شود، که طعم سفارشی سازی را برای مطابقت با ترجیحات طراحی شما اضافه می کند.

پارتیشن جدا کننده شیشه ای چیست؟

ساختار پارتیشن داخلی یا خارجی از شیشه، با قاب یا بدون قاب ساخته شده است. چنین ساختاری به داشتن پارتیشن غیر باربر کمک می کند که به عنوان یک تقسیم کننده فضا عمل می کند. ترند پارتیشن شیشه ای به عنوان یک مفهوم مدرن در فضاهای مسکونی و تجاری.

مزایای پارتیشن شیشه ای:

·        پارتیشن منطقه را بدون محدود کردن احساس فضا تقسیم می کند.

·        دسترسی به نور طبیعی؛

·        شفافیت در تشکیلات شرکتی؛

·        شیشه مات سطح حریم خصوصی را اضافه می کند.

·        قابل تنظیم برای هر طرح و سبک؛

·        شیشه در برابر لکه مقاوم است - سطح صاف به حفظ تمیزی پارتیشن جیر جیر کمک می کند.

انواع پنل های شیشه ای:

پانل ها از حداقل حریم خصوصی تا ساختار پارتیشنی گسترده را شامل می شود. طرح طراحی و نوع پنل برای هر نفر قابل تنظیم است.

·        پاک کردن

·        فوق العاده شفاف (آهن کم)

·        مزاج

·        طرح دار

·        مات شده

·        رنگی

·        لمینت شده

ویژگی های طراحی پارتیشن های تمام شیشه ای امکان استفاده از درب های شیشه ای بدون فریم تاب دار، کشویی و آونگی با طراحی مدرن را فراهم می کند. چنین راه حل هایی می توانند از اتصالات وارداتی با کیفیت بالا استفاده کنند.

در طرح های پارتیشن فریم لس از پروفیل هایی استفاده می شود که از طریق آنها شیشه به سقف، کف و پارتیشنها ثابت می شود. از آنجایی که آنها عملا نامرئی هستند، اثر ایجاد تمام صفحات پارتیشن فقط از شیشه ایجاد می شود.

پارتیشن های فریم لس دارای سطح لعاب بزرگتر و ظاهری سبک تر از محلول های فریم هستند. به دلیل عدم وجود قاب عمودی، نصب تا حد زیادی ساده می شود، نمای کلی ممکن افزایش می یابد و اثر گسترش فضایی ایجاد می شود.

چنین پارتیشن های بدون قاب شیشه ای با ضخامت کمی متمایز می شوند که به طور قابل توجهی آنها را از گزینه های پارتیشن خشک و آجر متمایز می کند. در نتیجه نصب سازه های بدون قاب تاثیری بر اندازه اتاق نخواهد داشت.

استفاده از این نوع تریپلکس در طراحی باعث می شود تا بتوان این پارتیشن ها را در مکان هایی که تعداد افراد زیاد است نصب کرد. در چنین پارتیشن هایی می توان از شیشه های شفاف، رنگی، رنگی یا مات و همچنین مواد تزئین شده با الگو استفاده کرد

تزیین پارتیشن های شیشه ای فریم لس

در ساخت پارتیشن‌های تمام شیشه می‌توان شیشه‌های آن‌ها را تزئین کرد، یعنی سندبلاست، ابریشم یا رنگی. در کنار این، چنین محصولاتی طراحی مدرنی دارند.

ما پارتیشن هایی با پروفیل های گیره برای چسباندن شیشه در بالا و پایین ارائه می دهیم. در این طرح ها فقط می توان از شیشه سکوریت استفاده کرد که ضخامت آن 3/8 –½ می باشد. علاوه بر این، چنین مواد تحت یک عملیات حرارتی ویژه - سخت شدن قرار گرفتند. بنابراین، تنش های داخلی به طور مساوی در شیشه توزیع می شود که به طور قابل توجهی استحکام مکانیکی آن را افزایش می دهد. و این منجر به افزایش مقاومت حرارتی پروفیل شیشه می شود.

با استفاده از پارتیشن های شیشه ای، می توانید یک دفتر کار شفاف ایجاد کنید، با حفظ تمام عملکردهای فضاهای باز (Open Space)، به طور قابل توجهی نویز را کاهش داده و حریم خصوصی را افزایش دهید.

نحوه نصب پارتیشن های شیشه ای

نصب پارتیشن شیشه ای از جنبه های مختلف از سخت افزار تا زمانی متفاوت است.

اما قانون اولیه این است که مطمئن شوید که سطح هیچ نقص و سطحی ندارد.

بیایید نحوه نصب پارتیشنهای بدون قاب را بررسی کنیم:

آهنگ‌ها را نصب کنید: بالا و پایین

 

در صورت نیاز بلوک تنظیم قرار دهید

در لیوان بلغزانید: ابتدا بالا و سپس پایین

نوار کوپلیمر را بین صفحات شیشه ای گیره دهید

برای محکم کردن شیشه، واشرهای لاستیکی را بغلتانید

توجه داشته باشید، درب باید از پیش ساخته شود تا سخت افزار مورد استفاده قرار گیرد.

داشتن شرکت حرفه ای با کار با کیفیت به تحقق رویای منطقه بندی شما کمک می کند.

در نهایت، اجازه دهید در مورد صفحه کلید و ماوس کامپیوتر بر روی میز و مبلمان اداری شما صحبت کنیم. اینها هم جای ایده آلی دارند. صفحه کلید باید به اندازه کافی به بدن شما نزدیک باشد تا بتوانید آرنج های خود را به راحتی در کناره های خود نگه دارید و از فشار بر روی شانه های خود جلوگیری کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، صفحه کلید شما نیز باید به اندازه کافی پایین باشد که بازوهای شما تقریباً موازی با زمین باشند و مچ دست شما صاف یا زاویه دار به سمت پایین باشد. متأسفانه اکثر صفحه کلیدها به صورت ارگونومیک طراحی نشده اند. آنها زاویه دار هستند بنابراین پشت صفحه کلید بالاتر از جلو است و باعث می شود مچ دست ما برای تایپ روی کلیدها خم شود.

یکی از راه‌حل‌های قرار گرفتن صفحه کلید روی میز اداری این است که یک پایه یا سینی کیبورد تهیه کنید که صفحه کلید را به سمت پایین قرار دهد. یک تکیه گاه نرم (که واقعاً برای کف دست شما است) و استراحتگاه مچ برای ماوس نیز راحتی بیشتری را فراهم می کند و از خم شدن مچ دست شما جلوگیری می کند.

از لپ تاپ استفاده کنید؟ به دلیل ثابت بودن صفحه‌کلید و صفحه‌کلید، گرفتن همزمان صفحه‌نمایش و قرارگیری صفحه‌کلید ایده‌آل دشوارتر است. پایه لپ تاپ همراه با یک صفحه کلید خارجی می تواند به شما کمک کند تا بهترین تعادل را از نظر ارگونومی پیدا کنید.

اگر می‌خواهید روی یک صفحه‌کلید ارگونومیک سرمایه‌گذاری کنید زیرا در حال حاضر احساس فشار روی مچ یا شانه می‌کنید یا نگران ایجاد این درد هستید، من (پس از 150 ساعت آزمایش صفحه‌کلید) Microsoft Sculpt Ergo یا Matias Ergo Pro مکانیکی را توصیه می‌کنم. این کیبوردهای تقسیم‌شده علاوه بر طراحی مناسب برای موقعیت‌های بازو و مچ، به صاف نگه داشتن مچ‌ها و بازوها در کناره‌ها کمک می‌کنند و این قوز جلویی را کاهش می‌دهد که بسیاری از کارمندان اداری از آن رنج می‌برند. صفحه‌کلیدهای ارگونومیک همچنین صفحه‌کلیدهای اعداد موجود در بسیاری از صفحه‌کلیدهای دیگر را جدا یا حذف می‌کنند. این بدان معناست که می‌توانید ماوس را نزدیک‌تر به صفحه‌کلید نگه دارید و از کشش بیش از حد بازوی خود به کناره برای حرکت دادن ماوس خودداری کنید.

در مورد خود ماوس، مطمئن شوید که اندازه آن برای دستان شما راحت باشد. اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، ممکن است مچ دست خود را در موقعیت های نامناسب خم کنید. Wirecutter برای نیازهای مختلف توصیه‌هایی برای ماوس دارد و همچنین موس‌های ارگونومیک و ابزارهای ورودی جایگزین وجود دارد که می‌تواند برای شما راحت‌تر از موش‌های سنتی باشد.

همچنین می توانید با تایپ کمتر به مچ دست خود کمک کنید. در اینجا نحوه استفاده از بسط دهنده های متن برای افزایش بهره وری و جلوگیری از تایپ مجدد عبارات رایج آورده شده است.

وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید

چه روی میز و مبلمان اداری خود بایستید یا بنشینید، و چه از وسایل ارگونومیک کامپیوتر استفاده کنید یا نه، بهترین کاری که می توانید برای سالم ماندن پشت میز خود انجام دهید این است که در طول روز فعال تر باشید و به طور منظم وضعیت خود را بررسی کنید. استراحت های مکرر داشته باشید که شامل حرکت در اطراف و کشش است. برای جلوگیری از کمردرد و داشتن ستون فقرات به بهترین شکل طبیعی، قسمت مرکزی بدن خود را تقویت کنید – هنگام نشستن یا ایستادن کمی آنها را سفت کنید. شانه های خود را به عقب برگردانید و صاف و بلند بنشینید (همانطور که مادرتان به شما گفته است!).

چگونه میز خود را سازماندهی کنیم؟

هرکس ترجیحات فضای کاری خود را دارد. برای برخی، یک میز مینیمالیست و بدون شلوغی بهترین است، در حالی که برخی دیگر در میان انبوهی از کاغذها و ابزارهای اطراف کیبورد خود رشد می کنند. (یک سری مطالعات نشان داده است که اتاق‌های مرتب به عادت‌های خوب مرتبط هستند، در حالی که به نظر می‌رسد اتاق‌های شلوغ به افراد کمک می‌کند خلاق‌تر باشند.) صرف نظر از اینکه کدام محیط را ترجیح می‌دهید، یک سازمان کوچک یا یک سیستم برای میزتان می‌تواند به شما کمک کند بهتر خودتان را کنترل کنید. روز کاری و شما را از اتلاف ساعت ها برای شکار فایل ها یا پخش کننده نوار باز می دارد.

به میز خود مانند کابین خلبان فکر کنید

کابین خلبان هواپیما همه کنترل‌های پرواز و پانل‌های اطلاعاتی مورد نیاز را در دسترس خلبان قرار می‌دهد و اطلاعات یا ابزارهای اضافی را که می‌توانند حواس‌پرتی را پرت کنند، کنار می‌گذارد. در حالت ایده آل، فضای کاری شما به طور مشابه عمل می کند.

برای کارآمدترین و بدون حواس پرتی استفاده از فضای خود

فقط چیزهایی را که روزانه استفاده می کنید در دسترس قرار دهید. این می تواند یک خودکار و یک نوت بوک، پایه شارژ گوشی، بطری آب یا فنجان قهوه و یک پارچه میکروفیبر برای تمیز کردن صفحه نمایش و مانیتور گوشی شما باشد.

هر چیز دیگری را روی میز خود ذخیره کنید.

لوازم مورد نیاز هفتگی یا ماهانه مانند قیچی یا یادداشت های اضافی Post-It را در کشوهای میز خود ذخیره کنید. فایل‌های کاغذی که مرتباً آنها را لمس نمی‌کنید در جعبه یا جعبه فایل‌های خودشان. و چیزهایی که یک بار در ماه آبی استفاده می کنید، مانند کاغذ عکس چاپگر، تا جایی که دوست دارید دور از میز خود.

تزئینات شخصی را به حداقل برسانید.

 عکس‌های شخصی، سوغاتی‌های سفر و سایر اشیا وقتی به آن‌ها نگاه می‌کنیم ما را خوشحال می‌کنند. با این حال، بسیاری از آنها حتی بیشتر از همکاران یا اعضای خانواده شما می توانند رشته افکار شما را مختل کنند. سعی کنید تزیینات شخصی را فقط به 3 مورد یا کمتر محدود کنید - و سایر موارد را به خارج از محدوده دید مستقیم خود منتقل کنید. هر کاری که انجام می‌دهید، مطمئن شوید که هر چیزی که روی میزتان نگه می‌دارید مفید، ضروری یا برای شما شادی می‌آورد - معیارهایی برای پاک کردن هر نوع فضایی.

لوازم و ابزارها را به صورت استراتژیک پشت مانیتور یا زیر میز خود پنهان کنید.

شما هنوز هم می توانید چیزهایی داشته باشید. در دسترس است اما از دید پنهان است. شما می توانید یک هارد دیسک اکسترنال، به عنوان مثال، در پشت مانیتور خود و همچنین کابل ها، قلم ها و موارد دیگر را نصب کنید. همین امر برای قرار دادن وسایل زیر میز یا لبه های میز شما صادق است. از براکت ها برای نصب روتر یا هارد دیسک زیر میز خود استفاده کنید. یک قلاب فرمان 3M را به کنار میز خود بچسبانید تا هدفون خود را آویزان کنید. یک نوار برق و/یا برج کامپیوتر خود را در قسمت زیرین میز خود نصب کنید تا از روی زمین دور نشوند.

به هم ریختگی کابل ها را با گره ها و ابزارهای دیگر پاک کنید.

 «به هم ریختگی کابل» را جست‌وجو کنید و ابزارهای ارزان‌قیمتی را پیدا خواهید کرد، مانند بند چسب‌هایی که به سطح زیرین صفحه میز شما می‌چسبند تا پروژه‌های DIY پیچیده‌تر (بسیاری از آنها شامل تخته گیره‌ای هستند).

در پایان هر روز کاری چند دقیقه وقت بگذارید و چیزهایی را که به نحوی روی میز شما منحرف شده اند و به آنجا تعلق ندارند را بردارید. یک میز تمیز صبح روز بعد به شما یک شروع تازه می دهد و در طول روز حرکت را حفظ می کند.